boli w

Dobra, nie jest zle dzis rano, reke niestety czuję i muszę uważać, ale jest pełen zakres ruchu, nawet za bardzo nie boli, Ale czuć że jest mówiąc kolokwialnie ponaciągany ten bark. Idę na pociąg, potem lot do domu, nie wiem czy będę mogła prowadzić samochód z lotniska do domu, może być cięzko. Wrzucę na szybko jedno zdjęcie ze sceny, jak już w [...]

A mnie łokieć boli na 40 kg sztangielkach. Więc na razie wyżej nie wchodzę. Pewnie by nie bolało gdybym nie robił pełnego zakresu, bo kuje przy maksymalnym zgięciu jak sztangielkami schodzę do samej klatki. Za to do sztangi mam niechęć i nie mogę się przemóc żeby do niej wrócić w treningu klatki. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2024-04-14 [...]

[...] Acha i jeszcze jedno nigdy nie pisałem - może raz - na temat czegos (suplementu, Odżywki) - czego nie brałem ani źle ani dobrze a ludzie powtarząja to co inni pisza to mnie boli a jeśli ktoś nie zgadza się z wiekszością To wiecie jak jest nawet jeśli ta Większość nie ma pojęcia o czym pisze itp. DObra lece Spac Pozdro Zmieniony przez - jabolcokk [...]

ja powiedziałem już wszystko co miałem do powiedzenia na temat clavnika,a co do ciebie to chyba mas jakieś kompleksy albo niskie poczucie wartości jeśli,aż tak cię to boli,rób swoje i nie zwracaj uwagi na innych koniec spamu w temacie

[...] .. wg mnie jest w miarę szeroko jak na taki staż. Domyślam się, że chodzi Ci o martwy, wiosłowanie itd .. otóż mam problem z techniką przy wykonywaniu tych ćwiczeń i po nich boli mnie odcinek lędźwiowy. Czytałem na innych forach, że i bez tego da się zbudować dobre plecy, a na mc cytuję "szkoda pleców". Nogi - tu czekam na propozycje. [...]

[...] sie je z rodziną ale jedzenia jak jedzenia trening: dnt dzis w nocy oklo 5 nad ranem obudzil mnie niesamowity bol brzucha polaczony z checia rzygniecia. ogolnie pozbylem sie na ubikacji chyba z 50kg .... teraz tez mnie jeszcze brzuch boli, podejzewam ze wirus albo zjadlem wczoraj cos nieswiezego ... tak czy siak musze odpuscic plecy ....

Dziękuję bardzo Masti za pamieć,niestety nie będzie mnie w Sopocie ale będę szczery to nie tyle wina palca(mimo że boli jak cholera,jest rozbita torebka i pękniecie za pewne wykluczyłby mnie ze startu gdybym się szykował na te zawody,ale gdybym to robił nie dociążał bym ''stosu''i być może nie doszło by do nie szczęścia,ale to jest gdybanie wiec [...]

Dziękuję bardzo Masti za pamieć,niestety nie będzie mnie w Sopocie ale będę szczery to nie tyle wina palca(mimo że boli jak cholera,jest rozbita torebka i pękniecie za pewne wykluczyłby mnie ze startu gdybym się szykował na te zawody,ale gdybym to robił nie dociążał bym ''stosu''i być może nie doszło by do nie szczęścia,ale to jest gdybanie wiec [...]

[...] Dziękuję bardzo Masti za pamieć,niestety nie będzie mnie w Sopocie ale będę szczery to nie tyle wina palca(mimo że boli jak cholera,jest rozbita torebka i pękniecie za pewne wykluczyłby mnie ze startu gdybym się szykował na te zawody,ale gdybym to robił nie dociążał bym ''stosu''i być [...]

Święta, święta i po świętach. Od czwartku praktycznie poza domem, więc nawet nie miałem kiedy zajrzeć do neta. Bark nie boli już od piątku w zasadzie. Może czasem lekko. Dziś wracam na siłownię i ruszam z kopyta. Przez święta testowałem pokarmy które mi szkodzą i które mi służą i mniej więcej już wiem, których węgli nie mogę. Tych co się [...]

[...] sie serce. Wogole po sterydach wylewu bardzo łatwo mozna dostac bo zwiekszaja gestosc krwi, robi sie lepka. Kazdy z was bierze bo mysli a nic mi nie jest...nic mnie nie boli. Kiedy umieracie to o to chodiz ze czujescie sie swietnie! nic was nie boli nagle bach na ziemie i umarlsicie od koksow! Wiec podsumowujac, jezeli juz bierzecie to macie [...]

chyba muszę się jednbak wybrac bo nadal nie mogę kucać.boli noga .czyje ze cos mi w niej przeskoczyło bo czesto przy delikatnym skreceniu w jedną stronę boli jak ta lala,kucsanie tez sprawia bol i ogolny dyskomfort no i strach.wiem ze gdybym znow szybko kucnela i wstała to spotkało by mnie znow to samo.nie wiem kiedy pojde do orty ale jak cos [...]

Zainwestuj w jakąś maść przeciwbólową na biodro (prawdopodobnie przyczep czworogłowego uda cie boli) wydłuż rozgrzewkę do około 2 km i dodaj dużo rozciągania w rozgrzewce i powinno być po problemie. Co do stopy boli cie z powodu wypłaszczenia łuku poprzecznego stopy (też prawdopodobnie) zwykłe przeciążenie źle stanąłeś w czasie biegu czy coś do [...]

[...] z siłowni. Podobno gość "zastygł" przy martwym ciągu. Coś z kręgosłupem. Ku przestrodze. Technika na 110% --- Idę na śniadanie. Ssanie mam ogromne :-) W sumie nic mnie nie boli. Kupiłem wałek do ciasta i - poza rurowaniem - wykonałem wczoraj również wałkowanie ud i przedramion. Fajne. Dzisiaj do roboty piechotą albo rowerem. Zmieniony przez - [...]

[...] (swing, high pull, snatch). I ciągle mi mało. Gdyby nie moje posłuszeństwo wobec Planu to pobiegłbym dzisiaj kolejne 10 km. Zero dolegliwości, obolałości - nic, null. Nie boli najmniejsza kosteczka, żaden mięsień, ścięgno. Ale i dobrze się wczoraj porozciągałem po bieganiu. Chyba dzisiaj zrobię truchto-swingi na świeżym. Pogoda - miód. Sorry: [...]

[...] Chcę robić gotowe, sprawdzone plany od A do Z. Nauczyło mnie tego 10KSwingu. No i Program Minimum. Można się śmiać z sesji po 15-25 minut, ale tak ma być. Nie wszystko co boli działa i nie wszystko co działa musi boleć (na marginesie: tureckie wstawanie powinno być konkurencją olimpijską :-D ) Taka jest prawda, przez którą należy się przebić, [...]

[...] i inne produkty zawierające bardzo dużo białka. Gryziesz mięso na malutkie kawałki, które małymi otworkami wprost z żołądka trafiają do miejsc obolałych po treningu (Jak boli to rośnie) 3. Cukry dają energię, a warzywa i owoce to wspaniałe źródła witamin, bez których nie da się żyć. W każdym z tych mechanizmów tkwi odrobina prawdy, ale można [...]

[...] dziąseł. W niedzielę mam długi bieg i od poniedziałku zaczynam łykać świństwo. Byłem z dzieciakami na Stadionie Narodowym i nudziłem się jak mops, bo na samo słowo "łyżwy" boli mnie tył głowy. Zauważyłem jednak, że od czasu do czasu przemykają korytarzem goście w krótkich portkach. Przypomniało mi się, że swego czasu na stadionie odpalono filię [...]

[...] podsiada mnie jakiś pan-p***eczka wpatrzony w swój telefon :-D Chce mi się śmiać i stoję nad nim jak wyrzut sumienia. Siedź. Jeszcze kiedyś wstaniesz :-) Zresztą siadanie boli. Bardziej niż wstawanie. Jem żurek, duszoną karkówkę, buraczki. Nie mam odwagi zdjąć opasek. Smaruję kolana Voltarenem, zakładam stabilizatory na kolana i w drogę. Nie [...]

[...] -wnosy z opadu w klęku podpartym z obciążeniem na kostkę mogę -podciągania na drążku, podciąganie nóg/kolan w zwisie na drążku, na maszynie z podłokietnikami :P -JEŚLI nie boli mogę biegać, pedałować na rowerku,rowerze, na bieżni też mogę -mogę robić interwały -na brzuch - głównie spięcia różnego typu nie robić głębokich brzuszków by nie [...]